Banana Aduce un plus de substante nutritive organismului, in plus, contine zaharul care te pune repede in forma.
Energia pe care o simti dupa ce ai mancat o banana se traduce printr-un continut bogat de vitamine, minerale si oligoelemente.
Se recomanda in special cand organismul este slabit, dar si celor care depun un efort intelectual sau fizic crescut.
S-a demonstrat stiintific ca au efect antidepresiv, ca te scapa de depresiile sezoniere (primavara e momentul in care-si fac de cap, deci ia masuri!) sau de cele din aria schimbarilor hormonale.
Banana contine si triptofan, o proteina pe care corpul o transforma in serotonina (hormonul fericirii).
Prin urmare, daca ai nevoie de optimism suplimentar, ai nevoie de banane.